La salle de sport à Salon-de-Provence qui prend soin de vous !

La salle de sport à Salon-de-Provence qui prend soin de vous !

Votre bien-être est notre priorité au FLS : VOTRE  salle de sport à Salon-de-Provence 

Vous faites partie des sportifs qui ne comptent plus le nombre de courbatures après s’être entraînés à la salle de sport à Salon-de-Provence. Pour ceux qui ont encore moins de chance, vous avez peut-être été victime de déchirements musculaires ou de blessures diverses qui vous ont gâché votre routine sportive hebdomadaire. Comme beaucoup, vous pensez sûrement que vous ne vous étiez pas assez échauffé. Et si c’était les conseils de vos coachs qui n’étaient pas à la hauteur ? Au Fit’lodge studio, Laetitia et ses coachs prennent le temps de vous expliquer pourquoi vous faites un mouvement, comment le faire et surtout ce que vous ne devez pas faire pour ne pas vous blesser. Vous êtes à la recherche d’une salle de sport à Salon-de-Provence où les entraîneurs et les profs sont à l’écoute de vos besoins ? Vous voulez suivre un entraînement de qualité sans avoir peur du syndrome de la blessure du lendemain ? Suivez le guide ===>

Osez la différence ! Choisissez une salle de sport à Salon-de-Provence qui vous rend acteur de votre entraînement

Pourquoi choisir le Fit’lodge Studio ?

Nous pourrions vanter nos mérites pendant des heures sans vous convaincre, alors nous avons choisi de vous laisser découvrir les témoignages de nos adhérents. 

Ces témoignages parlent d’eux-mêmes, nous vous invitons d’ailleurs à aller consulter sur Google, les avis des internautes, ils sont également très représentatifs. Mais quelles sont les qualités des coachs du Fit’lodge Studio qui donnent lieu à une telle satisfaction ? Elles sont au nombre de trois :

  • La confiance : si vous n’avez pas confiance en vous, les coachs du Fit’lodge Studio sauront vous insuffler, car eux croient en vous. Leur devise : “ta seule limite, c’est TOI”.
  • La persévérance : si vous n’avez pas réussi, personne ne vous en voudra, ni ne vous jugera. Ici, on avance ensemble, car rien n’est impossible quelle que soit la difficulté.
  • La satisfaction : peu importe vos objectifs et vos résultats, ce qui compte, c’est le chemin parcouru. 

Vous l’aurez compris, la salle de sport à Salon-de-Provence qu’il faut absolument tester, c’est le Fit’lodge studio. Et en ce moment et jusqu’à demain, vous pouvez bénéficier de 2 événements exceptionnels : des frais d’adhésion au tarif réduit de 25 euros au lieu de 79 et encore deux jours d’essai gratuits et illimités pour tester toutes les activités. Inscrivez-vous directement ici.

Besoin d’atteindre des objectifs spécifiques avec un coaching personnalisé ?

Les objectifs de chacun étant différent, le Fit’lodge studio est une salle de sport à Salon-de-Provence où il est possible de disposer de séances personnalisées.

  • Pour qui ? Pour ceux qui souhaitent bénéficier d’un temps pour eux seuls avec des professionnels.
  • Pourquoi ? Multiples sont les objectifs : une remise en forme après un accident ou une opération, perdre du poids rapidement en fonction de votre morphologie et hygiène de vie, se préparer physiquement à une compétition.
  • Comment ? Après un entretien, nous vous octroierons un coach diplômé et spécialisé dans sa discipline qui sera le plus à même de répondre à vos besoins spécifiques. 

Zoom sur le cross-training

Contrairement au CrossFit, qui est une marque déposée par Reebok à l’origine, le cross-training est une activité très en vogue et très recherchée dans les salles de sport à Salon-de-Provence.

Un équipement sportif de ouf !

Encore une fois, mieux vaut une image que mille mots. La salle parle d’elle-même : magnifique, équipée à souhait et bien entretenue, car ses adhérents en prennent grand soin. Un petit détail qui peut avoir son importance : la chaleur peut devenir insupportable dans notre région, c’est pourquoi cette salle peut être complètement plongée dans l’obscurité grâce aux stores qui sont présents sur TOUTES les fenêtres. De plus, elle est climatisée, afin que vous ne fondiez pas comme neige au soleil.

cross-training-salle-de-sport-salon-de-provence

Fusion de 4 disciplines : athlétisme, haltérophilie, endurance et gymnastique

Le cross training est un entraînement physique et intense qui vous permettra de travailler l’ensemble du corps. Vous évoluerez progressivement en réalisant une succession d’exercices variés de type : squat, traction, pompe avec un temps de récupération très court, voire inexistant. Vous mobiliserez deux types d’exercices : le cardio et le renforcement musculaire. Bien évidemment, nous pouvons ou pas agrémenter les séances de matériel : haltères, cordes, élastiques.

Envie de tester ? Vite, il vous reste jusqu’à demain pour essayer gratuitement cette activité en vous inscrivant ici. Vous avez peur d’être conquis ? C’est effectivement le risque, puisque essayer le Fit’lodge studio, c’est l’adopter !

Sportivement vôtre !

Une semaine GRATUITE de fitness à Salon-de-Provence

Une semaine GRATUITE de fitness à Salon-de-Provence

Essayez toutes les activités du fitness à Salon-de-provence gratuitement au Fit’lodge studio

Vous avez écumé tous les stands du forum des associations de Salon de Provence et vous n’arrivez pas à vous décider ? Quoi de mieux qu’une séance d’essai gratuite pour vous aider à prendre une décision ? Et bien le Fit’lodge a pensé aux indécis ! Comment me direz-vous ? En vous proposant une semaine entièrement gratuite où vous pourrez tester toutes les disciplines du fitness à Salon de Provence. La Fit’lodge family est prête à vous accueillir à bras ouverts pour vous convaincre d’intégrer la team. Ici, vous ne trouverez pas une quantité illimitée de machines et d’écrans à tout-va. Non, Laetitia et ses coachs vous offrent l’occasion de rentrer dans une salle de fitness intimiste avec un parquet lambrissé qui ferait pâlir les acteurs de Dirty dancing. D’ailleurs aujourd’hui, nous allons faire un zoom sur les activités de type danse que vous propose le Fit’lodge Studio : Zumba, aérial flow et fly fusion. Vous aimez la danse, mais vous souhaitez davantage travailler le renforcement musculaire, vous n’allez pas être déçu. Comment bénéficier du pass gratuit portes-ouvertes pour tester ces activités ? Suivez la flèche===>

2 activités pour allier danse et fitness à Salon-de-Provence

1. la Zumba

À l’origine de cette discipline : le fameux Alberto Beto Perez. Ce fameux chorégraphe et danseur a su trouver l’alchimie parfaite entre danse et exercices de fitness. Elle associe avec brio les exercices d’aérobie et les danses latines. Quoi de plus entraînant que tous ces rythmes latino pour vous aider à vous muscler en musique. Si vous aimez ce type de danse, vous serez ravie par la variété des exercices qui font appel à toutes ces danses : la salsa, le merengue, la cumbia, le mambo, la capoeira ou encore la soca.

Non seulement, vous voyagerez à travers toute l’Amérique latine, mais en plus, vous contribuerez à améliorer la santé de vos artères. En effet, la zumba permet non seulement de brûler de nombreuses calories en un temps record, mais également de diminuer la tension artérielle. Votre cœur et votre balance n’en seront que plus contents. Mais ce n’est pas tout, car cette ambiance de folie vous permettra de libérer de la dopamine : hormone du plaisir immédiat. Et pour finir, vous allez muscler votre corps dans son intégralité grâce à l’enchaînement des mouvements.

2. Le ballet fit

Vous êtes nostalgique de vos cours de danse classique ? Ou vous n’avez jamais eu l’occasion d ‘en faire et vous regrettez ? Alors foncez ! Si vous souhaitez affiner votre silhouette et développer une musculature fine associée à une posture gracieuse, le ballet fit est fait pour vous. Et la salle du Fit’lodge s’y prête particulièrement bien. Aucune salle de fitness à Salon-de-Provence ne peut se targuer de proposer une salle de danse aussi grande et de qualité.

Le ballet fit est le mariage parfait entre le fitness et la danse classique. Elle réunit la grâce des mouvements chorégraphiques de la danse classique avec les mouvements du fitness contribuant à renforcer la musculature. Tout comme la zumba a su puiser dans la richesse des danses latine, le ballet fit a su mélanger de manière homogène les activités suivantes : le yoga, la barre au sol et le ballet

Vous n’avez aucune expérience en tant que danseuse ? Ça tombe bien, cette activité n’en nécessite pas.

Vous travaillerez : 

  • votre gainage ;
  • votre posture ;
  • votre musculature ;
  • votre confiance en soi et en son image. 

Même si le fly’fusion ne fait pas partie des activités « dansées », vous y retrouverez des mouvements qui s’enchaînent de manière grâcieuse. Le fit’lodge studio est la seule salle de fitness à Salon-de-Provence à proposer cet équipement. Vous avez toujours rêvé de voler comme un oiseau sans vous inscrire au parapente ? Et bien, c’est le moment de tester le fly’fusion

Encore une fois, deux disciplines ont fusionné pour donner naissance à cette activité : le yoga et les arts du cirque. Vous apprécierez sans doute le contact du hamac qui vous procurera la douce sensation de danser dans un cocon

Vous aurez l’occasion de tester la gravité en effectuant des mouvements où le corps est inversé. C’est une discipline addictive où vous souhaitez rapidement évoluer. Vous vous envolerez dans les airs en réalisant des mouvements de danse et de posture de yoga toutes plus élégantes que les autres. Il s’agit d’un véritable moment pour se reconnecter à soi en se concentrant sur le mouvement et la respiration

Votre curiosité est piquée au vif, ne tergiversez plus, venez vous inscrire GRATUITEMENT pour essayer tant de fois que vous le souhaitez cette semaine. On vous explique tout, tout de suite !

2 options pour décrocher le pass gratuit pour une semaine portes ouvertes du 12 au 18 septembre 2022 ?

1. Avec votre ordinateur

Pour essayer toutes ces activités citées plus haut, rien de plus simple. Il ne vous faudra pour cela que trois instruments : votre ordinateur (ou smartphone), vos doigts et votre cerveau. Prêts ? Partez, cliquez !

  • Depuis votre ordinateur, vous pouvez directement vous inscrire sur le site ;

Pour les habitués, vous pouvez utiliser vos identifiants.

  • Connectez-vous avec votre identifiant et votre mot de passe ;
  • Vous allez arriver sur l’espace de réservation qui se présentera ainsi :
  • C’est le moment de vous rendre sur la  “Boutique” ;
  • Cliquez sur l’onglet : ” Cours” 
  • Attention : sélectionnez la bonne semaine, soit du 12 au 18 septembre 2022 :
  • Profitez-en, vous pouvez valider votre panier pour 0 €, ce qui n’arrive pas tous les jours !

Attention : certaines activités sont très demandées, elles s’afficheront en rouge. Vous pouvez tout de même vous inscrire sur liste d’attente. Si jamais vous aviez un impératif ou un empêchement de dernière minute, n’hésitez pas à décommander, vous ferez un heureux. 

2. Avec votre smartphone

  • Pour les adeptes du smartphone ou de la tablette, utilisez l’application Deciplus :

Voici l’ultime bonne nouvelle de cet article : si vous aimez la Zumba ET l’aérial flow ET le Fly fusion, vous n’aurez pas à choisir ! Vous pourrez toutes les pratiquer dans votre salle de fitness à Salon de Provence. Le Fit’lodge studio est prêt à vous ambiancer !

Sportivement vôtre !

Le yoga à Salon-de-Provence : RDV ô Fit’lodge Studio zen !

Le yoga à Salon-de-Provence : RDV ô Fit’lodge Studio zen !

Le Fit’lodge Studio satisfait tous les mordus de yoga à Salon-de-Provence

Que vous soyez sportif de haut-niveau ou débutant, pratiquer le yoga à Salon-de-Provence vous apportera un bien-être sans égal autant pour l’esprit que pour le corps. Cette discipline d’origine hindoue propose un enchaînement de postures (appelées asanas) et de techniques de respiration. Les bienfaits sont nombreux et vous apportent une détente profonde. Le yoga possède plusieurs branches qui vous permettent d’atteindre des objectifs différents. Vous souhaitez gagner en souplesse et libérer votre esprit des tensions quotidiennes ou bien augmenter vos performances physiques en améliorant votre souffle et votre coordination ? À ces deux questions, le Fit’lodge Studio vous apporte deux réponses : des cours de Hatha yoga et le Yoga Vinyasa et ceci pour le même prix !

2 types de yoga à Salon-de-Provence pour vous assurer travail du corps et bien-être

1. Hatha-yoga : le plus doux et accessible à tous

Il s’agit du type de yoga le plus représenté dans nos contrées occidentales. Il est bien souvent qualifié de yoga dit : « traditionnel”. Bien évidemment, il y a autant de cours de Hatha-yoga qu’il y a de professeur. Chacun d’eux proposera un cours influencé par sa formation, son guide et sa personnalité. Malgré ces variations, cette branche du yoga allie une succession de postures plus ou moins statiques avec des exercices de respiration. Certains enseignants, s’ils y sont formés, proposent des exercices de méditation afin de prolonger cet état de détente. 

Cette sous-discipline s’adresse à des personnes qui n’ont jamais fait de yoga et qui ont envie de découvrir cette discipline tout en doucement. Vous aurez l’occasion de parfaire votre souplesse tout en restant à l’écoute de votre corps. Vous apprendrez également à maîtriser votre souffle, ce qui peut-être très utile au quotidien pour gérer les situations de stress. Et il faut bien se l’avouer, dans notre société actuelle, ces dernières ne manquent pas !

Le Hatha-yoga est fait pour vous si :

  • vous ne pratiquez pas régulièrement voire jamais de sport ;
  • vous êtes à la recherche d’une activité qui relie corps et esprit ;
  • vous cherchez à acquérir des techniques de détente reproductibles au quotidien.

2. Yoga Vinyasa : le plus physique et apprécié par les sportifs avertis

À  l’opposé du Hatha-yoga, le yoga Vinyasa est une branche yoga très physique. Cette fois-ci, oubliez les musiques douces et le silence, préparez-vous à enchaîner une succession de postures parfaitement en phase avec votre souffle sur une durée d’une heure. Les temps morts sont complètement occultés, vous devrez faire appel à votre endurance et votre respiration sera votre meilleure alliée. Ne vous inquiétez pas, les deux côtés de votre corps seront travaillés en alternance, aucun des deux ne sera lésé.

Ce type de yoga s’adresse à tous, mais il nécessite cependant une bonne condition physique et un mental d’acier. Si vous cherchez à remodeler votre corps, les résultats ne se feront pas attendre. Si vous êtes régulier dans votre pratique, vous constaterez un affinement de votre silhouette. Cette dernière sera davantage sculptée et les muscles raffermis. Le petit bonus : une libération d’endorphines à haute dose qui vous procurera une sensation accrue de bien-être 

Le Yoga Vinyasa est fait pour vous si : 

  • vous êtes de nature sportive ;
  • vous aimez relever des défis ;
  • vous recherchez une activité qui allie détente et dépassement de soi.

Variez les plaisirs | Le yoga a inspiré d’autres disciplines proposées pour le même prix au Fit’lodge studio

La méthode Pilates

En effet, le yoga et ses différentes branches ne sont pas les seuls sports qui tentent de mêler bien-être corporel et physique. La méthode pilates inventée par Joseph Pilates (d’où son nom) en 1926, adhère également à cette philosophie de vie. Cette pratique se caractérise et se différencie à la fois des autres sports par le sens donné au mouvement. En effet, il privilégie un renforcement des muscles profonds du tronc central. Une fois ce travail effectué, “ ces muscles stabilisateurs permettent de placer et de conserver le tronc dans la position optimale, tandis que les muscles du mouvement font leur travail ”.

Autrement dit, une fois que vous aurez des abdos et une ceinture pelvienne en béton, vous musclez le reste du corps vous paraître assez facile. 

Encore une fois, cette pratique fait appel à des exercices de respiration aussi importants que la partie physique.

La méthode pilates est faite pour vous si : 

  • Vous cherchez à renforcer le centre de votre corps ;
  • Si vous avez des difficultés ostéo-articulaires, car cette méthode évite toute pression sur les articulations ;
  • Si la concentration, la précision et les mouvements fluides vous attirent.

Stretch

Bien souvent, le stretch ou stretching est pratiqué sur une durée limitée et inclut à la fin d’une séance de fitness ou autre. Or, elle mérite d’être remise au goût du jour, car elle mériterait de faire partie intégrante de votre routine sportive. Pourquoi me direz-vous ?

  • Pour parfaire sa souplesse : en effet, stretch en anglais signifie : ” extensible”. Au cours d’une séance de stretch, vous allez donc réaliser une succession de mouvements visant à étirer les muscles. Vous gagnerez donc en souplesse et pourrez acquérir une mobilité articulaire de qualité. 
  • Pour améliorer votre compétitivité : le stretching a pour vertu de contribuer à une meilleure récupération après une séance de sport. Sur le long terme, votre condition physique n’en sera que optimisée.
  • Pour éviter tout risque de blessure : le stretching même s’il est souvent proposé en fin de séance peut avoir lieu en amont de votre séance de sport. En effet, lorsque vous sollicitez les muscles et les tendons sans qu’ils soient correctement échauffés, les risques de se blesser augmentent. Le stretch contribue à augmenter la température corporelle et ainsi à limiter ce risque.
  • Pour apaiser les douleurs chroniques : sans vouloir se soumettre à une séance de kinésithérapie, le stretch propose des mouvements qui s’y apparentent. Surtout, si vous souffrez de douleurs lombaires ou de névralgies cervicales. Sans forcer, cela vous permettra de reprendre un sport sans risque en parallèle de votre suivi médical. En cas de surentraînement, il peut également être utile pour éliminer le surplus d’acide lactique à l’origine des vilaines crampes.

Vous aviez lu cet article, car vous vouliez absolument vous inscrire au yoga à Salon de provence ? Mais à présent vous hésitez face à la diversité des activités qui vous ont été présentées ? Ne vous torturez plus, vous pourrez accéder à TOUS les cours de yoga, pilates et stretch pour le même prix ! Alors venez tester toutes ces activités lors de la semaine portes ouvertes gratuite du 12 au 19 septembre ! Pour vous inscrire, rien de plus simple, suivez le lien===>

Sportivement vôtre !

Une semaine GRATUITE à la salle de sport de Salon de Provence

Une semaine GRATUITE à la salle de sport de Salon de Provence

Fit’lodge studio |La salle de sport à Salon de Provence qui vous propose une offre en or

C’est décidé, vous reprenez le sport à la rentrée. Votre corps et votre esprit vous remercient par avance pour cette belle initiative. À présent, il vous reste le choix du lieu. En effet, l’offre est vaste parmi toutes les salles de sport de Salon de Provence. Opter pour le Fit’lodge studio, ce n’est pas uniquement choisir un lieu pour transpirer, vous entrez dans le clan très fermé de la Fit’lodge family. En effet, ici comme dans le Nord, “tu pleures deux fois : la première en arrivant (AÏE ! Le sport, c’est dur), et la deuxième parce que tu ne veux plus repartir ! Vous franchirez peut-être seul la porte d’entrée lors de votre première venue, mais ça ne se reproduira plus. Le fit’lodge studio cultive l’esprit d’équipe à l’image de Laetitia, ancienne championne de haut-niveau en athlétisme, qui déborde d’énergie. Vous n’avez plus une once de motivation en fin de journée en arrivant à la salle ? Qu’à cela ne tienne ! Laetitia et ses coachs vont vous recharger vos batteries à bloc. Quels sports peut-on pratiquer au Fit’lodge Studio ? Tout est décrit dans l’article suivant. Un seul mot d’ordre : diversité, il y en a pour tous les goûts ! Du yoga au cross training, vous trouverez forcément votre bonheur. Comment s’inscrire ? Où nous rencontrer ? On vous dit tout ===>

Comment obtenir votre pass portes ouvertes pour bénéficier d’une semaine sportive gratuite ?

Tester avant de s’inscrire c’est toujours mieux. Cette attente est valable dans n’importe quel domaine et nous l’avons bien compris au Fit’lodge Studio. C’est pour cette raison que vous pourrez venir essayer toutes les activités de notre salle de sport à Salon de Provence sans vous engager. Pour cela, deux options :

  1. Depuis votre ordinateur, en vous inscrivant directement sur le site ;
page-d-accueil-inscription-semaine-gratuite-fitlodgestudio

Pour les anciens adhérents, il suffit de vous connecter avec vos identifiants habituels.

  • connectez-vous avec votre identifiant et votre mot de passe ;
  • vous accédez à l’espace de réservation qui se présente comme ci-dessous :
  • cliquez sur l’onglet : « Boutique » ;
  • vous accéderez alors à cette interface, où vous cliquerez sur l’onglet : « Cours » ;
  • choisissez les dates en sélectionnant la semaine gratuite du 12 au 18 septembre 2022 ;
Planning-inscription-semaine-gratuite-fitlodgestudio-salle-de-sport-Salon-de-Provence
  • Il ne vous reste plus qu’à valider votre panier pour la modique somme de : 0€.

Attention : certaines plages horaires sont déjà pleines, n’hésitez pas à vous inscrire sur la liste d’attente, vous serez prévenu si une place se libère. Pour ceux qui décident de ne pas venir : aucun problème ! Soyez fair-play, prévenez la salle de sport pour offrir votre place à quelqu’un d’autre.

2. Depuis votre tablette ou téléphone portable , via l’application Deciplus :

Application-deciplus-réservations-adhérents-salle-de-sport

Vous hésitez ? Venez nous rencontrer directement à la salle de sport à Salon de Provence

Consulter les avis à notre sujet sur le net, c’est bien. Vous faire une petite idée avant de venir directement à la salle de sport à Salon de Provence au travers du blog, c’est encore mieux. Mais le must reste tout de même d’échanger directement. 

Deux événements importants ont lieu cette semaine dans notre jolie ville salonaise : 

  • Comme chaque année, la mairie de Salon de Provence organise le forum des associations. C’est un moment convivial qui permet aux futurs adhérents de mettre un visage sur les profs, coachs… avec qui ils souhaitent s’inscrire. A l’inverse, ces derniers prennent plaisir à débattre autour de leur activité qu’elle soit sportive, culturelle ou autre.Cette année, la météo avait prévu des conditions météorologiques défavorables conduisant à l’annulation de cet événement tant attendu. Une fois n’est pas coutume, le mistral lui a donné tort et le soleil a persisté. Ce n’est donc que partie remise puisque le forum des associations de Salon de Provence aura lieu ce samedi 10 septembre de 9H00 à 18H00. Contrairement à l’accoutumée, il aura lieu à partir de l’Espace Trenet sur le boulevard Aristide Briand, rue du Capitaine Guibert et sur le stade Marcel Roustan. Alors profitez-en et venez nous rencontrer directement à la salle où nous avons prévu de vous accueillir. Vous pourrez vous garer gratuitement au parking relais de la gare.

  • Un second événement annuel, très attendu par tous : le fameux Run your Town. Que vous soyez participant ou spectateur, il n’y a plus d’hésitation possible : allier l’utile et l’agréable, ne peut pas vous laisser indifférent.

Adrénaline, endorphines et dopamine vous attendent au Fit’lodge Studio : LA salle de sport à Salon de Provence. Vous hésitez encore ? Le seul risque est de ne plus vouloir repartir. Ne vous inquiétez pas, Laetitia et son équipe vous proposent de nombreux créneaux qui s’adaptent à TOUS les emplois du temps. 

Sportivement vôtre !

Une semaine GRATUITE à la salle de sport de Salon de Provence

RDV du 12 au 18 Septembre 2022 pour les portes ouvertes de la rentrée!!

Une semaine pour tout tester du pilates à la marche nordique, en passant par le bike et le Cross Training!

Ce pass vous permet de réserver les cours du cette semaine spéciale. Oui, il faudra réserver tous ses cours.. Si vous avez un abonnement à la salle il ne fonctionnera pas cette semaine là, il faudra utiliser ce PASS PORTES Ouvertes, il est gratuit pour les adhérents et les non adhérents!

A très vite sur les cours

N’hésitez pas à consulter les avis de nos adhérents sur Google.