Le vendredi, c’est un prix mini à la salle de sport à Salon-de-Provence

Même si l’automne🍂 tarde à venir en Provence, il finira bien par arriver un jour ! Qui dit automne, dit mistral. Qui dit mistral, dit raclette🧀 entre amis ! Et bien évidemment, après le plaisir vient la culpabilité… Comment éliminer les kilos superflus ? Les adhérents du Fit’lodge studio eux, ils ont la solution : venir à la salle de sport à Salon-de-Provence ! La bonne nouvelle, c’est qu’à partir du 1er novembre prochain, nous lançons notre version de l’Happy-good friday. Non, il ne s’agit pas de vider un verre de shooter🍹 après chaque série de dix fentes latérales ! Tous les vendredis soirs, nous vous offrons la possibilité de venir avec un ou une  invité(e) sur une séance de sport pour 2 €. Soyez sympa, essayez de prévenir les convives qui ont partagé la raclette avec vous ! Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le fitness ? Alors suivez le guide 👇 

3 cours de fitness pour bien finir la semaine

Le fit postural

⏲️17 h 30, non ce n’est pas l’heure du thé, mais de réveiller vos muscles endormis. Notre vie de sédentaire fait que nous ne les sollicitons pas tous comme il le faudrait 💪. 

Stop aux idées reçues !

Vous êtes en quête de bien-être ? L’idée d’essayer le pilates ou le yoga vous trotte dans la tête depuis un moment, mais vous craignez que l’ennui vous gagne à cause de l’image calme et passive dégagée par ces disciplines?

Alors le Fit’Postural est fait pour vous ! Ce cours-concept, s’inspire des techniques wellness tel que le tai-chi, le Pilates, le yoga et le fitness. La fusion de ces disciplines crée un mélange explosif💣. Elle associe une méthode douce et un travail musculaire intense du corps. Une playlist moderne et variée accompagne les enchaînements qui se succèdent pour créer une expérience unique.

Ces séances répondent aux besoins de celles et ceux qui souhaitent développer leur force, leur souplesse, leur équilibre, leur endurance et leur mental.

Les bienfaits ?

1. Gain de tonicité globale d’équilibre et de souplesse (yoga).
2. Renforcement musculaire des muscles profonds (grâce à la méthode Pilates).
3. Activation du cardio à intensité modérée.
4. Travail de l’endurance (fitness)

Alors convaincu ? Pour réserver, rien de plus simple, c’est  ici.

Le Strong Nation

⏲️18 h 30, prenez une serviette et une bouteille d’eau, vous allez transpirer ! Le Strong Nation est assimilé à un entraînement de type HIIT. Un sport très complet qui met en jeu :

•  un travail au poids du corps ;
•  des exercices de renforcement musculaire ;
•  des activités centrées sur le cardio et la pliométrie.

Qui dit rythme dit musique ! Auriane lancera une playlist détonante savamment étudiée pour être synchronisée avec chaque mouvement.

Le Stretching

⏲️19 h 30, place aux étirements. Et pour cause, “to stretch” signifie : s’étirer. Les séances de fitness tendent à solliciter de manière intense vos muscles abdominaux, fessiers et pectoraux. Pour éviter les crampes du lendemain ou du surlendemain, mieux vaut prendre le temps de s’étirer.

Comment ?

• Des mouvements de gym douce qui vont permettre de détendre vos muscles en toute sécurité. Ces derniers assurent également la mobilité ostéo-articulaire.🦴

Pour qui ?

• Du néophyte au sportif de haut-niveau. Vous trouverez dans ce type de fitness ce que vous cherchez. Au FLS, nous ne misons pas tout sur la performance. Si vous voulez en savoir plus sur nos valeurs, n’hésitez pas à apprendre à nous connaître au travers de notre histoire.

Guide d’inscription aux happy-goo friday de la salle de sport à Salon-de-Provence et bonus…

Comment nous rejoindre ? 

Vous êtes motivé, mais vous n’avez pas trouvé la fente sur votre PC pour insérer la pièce de 2 euros ?🪙 Normal, il n’y en a pas !

Pour venir à la salle de sport à Salon-de-Provence pour vous entraîner en duo, rien de plus simple !

L’adhérent réserve sur le site ou via son application habituelle un des créneaux du vendredi après-midi : fit postural, stretching ou Strong Nation.📱

Mais au lieu de venir seul, vous venez avec votre invité de marque profiter de la salle de sport à Salon-de-Provence en échange d’une petite pièce de 2 €. 

Cerise sur le gâteau…🍒

Faire du sport pour être en forme, c’est bien ! Prendre soin de son alimentation en parallèle, c’est encore mieux ! Et la raclette🧀 dans tout ça ? Pour avoir des réponses claires, précises et adaptées à votre rythme de vie, mieux vaut poser vos questions à une spécialiste ! 

Votre salle de sport à Salon-de-Provence, vous offre les conseils d’une diététicienne sur un plateau d’argent. Et oui, pour les adhérents, vous aurez l’occasion de bénéficier des conseils de Clara, stagiaire en diététique qui répondra gratuitement à vos questions du 31 octobre au 2 décembre 2022.

Alors prêt(e) à suivre votre meilleur(e) pote pour une séance de fitness à 2€ ? Le risque ? Y prendre goût et vouloir découvrir tous les autres sports pratiqués au FLS. Si vous cherchez une équipe de coachs bienveillants et survitaminés, alors vous êtes au bon endroit ! Quels que soient vos goûts, de la marche nordique au cross training, vous trouverez forcément basket à votre pied !👟

Sportivement vôtre !